Melatosell 1,9 mg on Suomessa valmistettu ravintolisä, jonka sisältämä melatoniini auttaa lyhentämään nukahtamisaikaa ja lievittämään aikaeron yksilöllisiä vaikutuksia. Ravintolisä.

Ainesosat
Mannitoli, Maissitärkkelys, Pintakäsittelyaine E 470b, Melatoniini.
Gluteeniton, laktoositon, hiivaton ja vegaaninen

Vuorokausiannos 1 tabl. sisältää:
Melatoniinia 1,9 mg

Annostus
Nukahtamiseen 1 tabletti päivässä illalla ennen nukkumaanmenoa (edullinen vaikutus saavutetaan nauttimalla 1 mg melatoniinia lähellä nukkumaanmenoaikaa).
Aikaerosta johtuvaan nukahtamisongelmaan: 1 tabletti lähellä nukkumaanmenoaikaa ensimmäisenä ja muutamana seuraavana matkapäivänä (edullinen vaikutus saavutetaan ottamalla vähintään 0,5 mg:n annos lähellä nukkumaanmenoaikaa ensimmäisenä matkapäivänä ja muutamana seuraavana päivänä matkakohteeseen saapumisen jälkeen).
Tabletin voi imeskellä tai niellä nesteen kera. Ravintolisä ei korvaa monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota eikä terveitä elämäntapoja

Fysiologiset vaikutukset

• Melatoniini on uni-valverytmin säätelyyn osallistuva hormoni, jota erittyy pääosin aivojen käpyrauhasesta. Valon määrä vaikuttaa melatoniinin erittymiseen. Yöllä ja talviaikaan sitä erittyy eniten. Erittyminen on yksilöllistä ja myös ikä vaikuttaa siihen. Pikkulapsilla melatoniinia erittyy runsaasti, mutta iän myötä melatoniinin erittyminen vähenee, samoin kuin muun muassa stressin ja runsaan alkoholin käytön seurauksena.
• Melatosell®-valmisteella voidaan ravitsemuksellisesti korvata elimistön omaa vähentynyttä melatoniinin eritystä. Melatoniini auttaa lyhentämään nukahtamisaikaa, sillä se valmistaa kehoa nukkumiselle laskien kehon lämpötilaa ja vireystasoa. Melatoniini ei vaikuta unen rakenteeseen eikä aiheuta aamuväsymystä.
• Melatoniinivalmistetta voi käyttää myös aikaerosta johtuvaan nukahtamisongelmaan. Tällöin sitä otetaan useampana päivänä matkakohteeseen saapumisen jälkeen. Melatoniini palauttaa elimistön oman sisäisen vuorokausirytmin.
• Melatosell®-tabletit voidaan imeskellä, jolloin ne vaikuttavat nopeasti. Melatoniinin imeytymistä tehostaa se, että tabletit otetaan tyhjään vatsaan.
• Valmistetta ei suositella raskaana oleville eikä imettäville. Samanaikaista käyttöä yhdessä unettavien lääkkeiden kanssa ei suositella. Liiallisella käytöllä saattaa olla laksatiivisia vaikutuksia.