Mineraalit eli kivennäisaineet ovat vitamiinien tavoin elimistölle tärkeitä suoja-aineita. Niitä tarvitaan mm. kudosten rakenteisiin, entsyymi- ja hormonitoimintaan sekä aineenvaihduntaan.
Ihmiselle välttämättöminä pidettyjä kivennäisaineita tunnetaan 12. Näistä tutuimpia ovat kalsium, kalium ja magnesium sekä hivenaineet rauta, sinkki, jodi, seleeni, kupari, kromi, mangaani ja molybdeeni.
Hivenaineet ovat kivennäisaineita, joita ihmisen kehossa on vain vähän ja joiden päivittäinen tarve on pieni.

Pitkälle jalostettu ruoka (esim. valkoinen vilja ja sokeri) sisältää enää pienen määrän tärkeitä kivennäisaineita verrattuna käsittelemättömään ravintoon. Laadukkaastakaan ruoasta ei välttämättä saa riittävää määrää mineraaleja,
sillä esimerkiksi ruoansulatus- ja suolistohäiriöt voivat heikentää kivennäisaineiden imeytymistä. Samoin pitkäaikaiset tai voimakkaat rasitustilat ja runsas hikoilu esimerkiksi urheilun yhteydessä vähentävät
kivennäisaineiden määrää kehossa. Kivennäisaineiden liian vähäisestä saannista voi vitamiinien tavoin seurata puutosoireita.

LuontaisCenterin tuotevalikoimasta löydät turvalliset, hyvin imeytyvät, luonnonmukaiset ja laadukkaat mineraali, ja kivennäisainevalmisteet.

Lähteet:
www.fineli.fi
www.terveyskirjasto.fi

• Solumineraali